端庄的坐姿不仅传递着自信、优雅，更会显示出庄重得体的礼仪风范。在日常生活中，我们随处可见这样的坐姿：有些人喜欢将双腿搭在座椅上，并将鞋子脱掉，暂不说这种坐姿是否雅观，单单说“气味”都能使周遭的人掩鼻不满；还有些穿短裙的女士在公共场合将双腿分开而坐，不仅会走光，而且坐姿十分失礼且不雅；在职场中，许多职场人一边在想着如何为自己的职场形象加分，改善自己的职场人际关系；一边却又经常双手环抱胸口，或翘起二郎腿，这种坐姿不仅拒人于千里之外，给人难以接近的傲慢之感.....所以，细节决定成败，优雅的仪态往往可以反映出一个人的良好素养。
我们来看下端庄的坐姿应该注意哪些步骤和规范要领呢？
坐姿的步骤和要领
1. 左入左出原则
从椅子的左侧入座，入座时要稳、要轻；从座椅的左侧离座。入座的具体步骤是先从椅子的左后侧走到座位前，轻稳地坐下；入座时如果是裙装，用双手手背将裙子稍稍捋一下（切忌坐下后整理衣服）；并且坐下后尽量不要再发出任何声响（例如：移动座椅等）
2. 面带微笑，双目平视，下颌微收，立腰挺胸；
3.为了使我们的坐姿端正得体，也为了使大家方便记忆，我们把坐姿总结为“三垂直”——即上半身挺直，垂直于椅面；大腿与小腿垂直；小腿与地面垂直；
4.双肩放松，双手自然交叠放在大腿腿面处；男士可将双手分别放于大腿前侧；
5.坐在椅子的1/3处，（如果是长时间交谈，可坐满椅子的2/3处，脊背可轻靠椅背）；
6.起立时，右脚先后撤半步，然后起身，站稳后从座椅的左侧离开。（左进左出原则）
二．坐姿的不同种类
1. 女士坐姿的不同种类
1）双腿斜放式：双腿保持并拢，不要留有任何缝隙。双脚左侧或右侧斜放，与地面夹角在45°


2） 双腿交叠式：在双腿叠放的基础上，一只腿交叠于另一只腿之上，上面那条腿的脚尖指向地面（切忌脚尖指向他人）


3） 前伸后屈式：左腿伸前，右腿后收，双膝并拢，双脚保持在同一直线上，脚掌着地。


4） 双脚交叉式：双膝并拢，双脚在脚踝处交叉，双脚可后收也可斜放，但是不可远远伸出去，否则会不尊重他人。


2．男士坐姿方式
1） 正襟危坐式：双腿分开，双腿之间的距离保持一拳的距离，双手分别放于两腿前侧
2）架腿式（欧美国家的男士也可叠腿/翘腿坐，把小腿部分放在另一条腿的膝盖上。但是不要翘得太高，以免鞋底正对旁边的客人）
三. 宾主就坐的礼仪规范
1. 就坐次序：请客人入座，主人再坐，表示对主人的尊重。切忌抢先入座。
2. 就坐位置：主左宾右