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第一模块：形体气质-像空姐一样练习
1、唤醒内在，提升优雅气质
2、打造气质黄金点---优雅女人用肢体说话
3、身心合一，形神交汇
4、高贵回眸-迷恋你的剪影
5、形体梳理的基本内容与方法
6、充满魅力的表情训练
7、第一印象的最佳利器——自然、灿烂的笑容
8、迷人的微笑-五步训练法
9、灵动的眼神——延伸练习三步法
10、表情规范训练-不同场景模拟训练
11、雕琢优雅体态
12、解构你的脊椎，梳理身姿
13、唤醒肢体对美的感觉
14、如天鹅般高贵-颈部训练
15、线条优美的颈项四步修炼法
16、让你的颈部减龄
17、颈部保养弹力按摩操
18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练
19、不同场合中的站姿要领
20、基本姿态组合训练
21、身体舒展与拉伸训练
22、修长美腿的诱惑
23、最佳上镜表情训练
24、拥有圆润翘臀—臀部迷你
25、步履轻盈的走姿
26、端庄大方的坐姿
27、大方得体的蹲姿
28、亲切优雅的行礼方式
29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾
第二模块：沟通气质-流畅圆润的表达与沟通训练
1、打造魅力声线
2、声音的五级训练模型
3、圆润、悦耳、动听的声音从呼吸中来
4、掌握沟通原则、找到沟通秘籍
5、倾听与表达训练
6、富有魅力的沟通技巧提升训练
第三模块：礼仪气质－懂规则更自信
1、握手与致意的不同场合训练
2、称呼与寒暄的不同场合训练
3、介绍与名片的不同场合训练
4、接受与馈赠礼物的技巧和规则
5、宴请与餐桌礼仪
6、品酒与品茶之道